الصحة والطب

لمن يعانون السُمنة.. القرع خيارك الوحيد !

عين الإعلامية – صحة

يُعد القرع من الخضار قليلة السعرات الحرارية، لهذا ينصح بتناوله لمن يتبعون الحمية الغذائية بهدف إنقاص وزنهم، لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن مثل النحاس والحديد والفوسفور والبيتا كاروتين وفيتامين (ج) وفيتامين (هـ) وبعض الأملاح.

أهم فوائد القرع الصحية:

-لمن يعانون من حصى الكلى ومشاكل المرارة، عليك تناول القرع  ثلاث مرات يومياً لمدة عشرة أيام يساعد في حل هذه المشكلة.

-يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، لأنه يعتبر كمطهر قوي ويساعد في التخلص من تراكم الرواسب في الشرايين، ويعمل على الوقاية من تصلب الشرايين.

-يعمل على معالجة عسر الهضم وعلاج مشاكل الإمساك.

-يساعد على التقليل من مخاطر إرتفاع ضغط الدم حيث أنه يحتوي على البكتين والذي يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

-يحتوي  على فيتامين ج وهو فعال في تحسين صحة الجسم والحماية من الأمراض المختلفة، ومناعة الجسم بشكل عام.

-مصدر جيد لفيتامين ج و هـ والبيتا كاروتين وهي عناصر تساعد في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها، ومقاومة التجاعيد والعمل كمرطب للبشرة.

-يحتوي على نسبة غنية بفيتامين أ  وهو عنصر فعال لفروة الرأس، ويحتوي على نسبة البوتاسيوم والمغذيات التي تعمل على تحسين صحة الشعر فهي علاجات فعالة لتساقط الشعر، ويعمل كمرطب جيد لتجديد الشعر التالف ويعمل كبلسم طبيعي للشعر.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/ojuzmhau/public_html/aeine/wp-includes/functions.php on line 4669